Entre año y año, cuando el mundo contiene la respiración durante un breve instante, suelo sentarme en mi escritorio con una taza de té humeante. Mi bloc de notas descansa frente a mí, listo para mis pensamientos, a veces caóticos, a menudo asombrosos, que llevan mucho tiempo perdidos en el ajetreo de la vida cotidiana.
Es un momento especialmente mágico para mí cuando hay un pequeño cuenco con mis galletas de vainilla favoritas junto a mi taza de té. Fuera de la ventana suele hacer frío, hay niebla y es incómodo. Pero definitivamente más tranquilo de lo habitual. Disfruto cuando se hace el silencio a mi alrededor unos días después de Navidad.
Sin ajetreo, sin familia, sin trabajo.
Entonces (normalmente) estoy de humor para echar la vista atrás. ¿Qué hubo? ¿Qué había de bueno? ¿Qué fue menos? En lo profesional y en lo privado. ¿Me desvié de mi camino? ¿Me equivoqué de camino? ¿Por qué era necesario este desvío? ¿Qué me empujó en la dirección equivocada?
¿Tú también lo sabes?
¿Esa rabia y decepción contigo mismo cuando te das cuenta de cuántas veces has dado vueltas en círculos? ¿Cuántas veces me he interpuesto en mi propio camino? O cuando me doy cuenta de todas las cosas que no he empezado, a pesar de haberme propuesto firmemente hacerlo.
Pero son precisamente estos momentos en los que soy despiadadamente honesta conmigo misma (¡al menos lo intento!) los que me traen los mayores momentos "ajá". Es una locura cómo todo cobra sentido de repente cuando me doy cuenta de por qué no avancé en un momento dado, y cómo puedo hacerlo mejor la próxima vez.
Pero también hay otros momentos.
Momentos en los que se me saltan las lágrimas. Lágrimas de alivio y asombro porque me doy cuenta de lo que he conseguido este año. A pesar de que a veces parecía una montaña insuperable.
Lágrimas de gratitud por las personas que están a mi lado, por mis hijos, mis amigos, mis colegas y mi pareja, que siempre me devuelven a las cosas realmente importantes de la vida.
Y estoy muy orgullosa de mí misma: ¡por perseverar, luchar y crecer!
Por qué es tan importante reflexionar
Reflexionar significa algo más que pensar. La palabra viene del latín "reflectere" y significa algo así como "inclinarse hacia atrás" o "dar la vuelta". Se trata de arrojar luz sobre tus propias acciones, mirar las cosas desde la perspectiva de un helicóptero y hacer una pausa consciente.
La reflexión es un espejo frente a la nariz. Un ingenioso abridor de ojos que te brinda la oportunidad única de verte a ti mismo con más claridad, de realinearte, de reajustar los tornillos de ajuste oxidados.
Reflexionar regularmente sobre tus acciones tiene dos ventajas:
1. crecimiento a través de la perspicacia
Sólo quien tiene el valor de analizar honestamente sus acciones puede crecer a partir de ellas. La reflexión no sólo te muestra tus éxitos, sino también dónde puedes desarrollarte.
2. higiene mental
La vida cotidiana suele exigirnos mucho, pero si no nos tomamos el tiempo necesario para procesar lo que hemos vivido, llevamos mucho equipaje a cuestas. La reflexión te ayuda a deshacerte de ese bagaje desagradable y a ser más ligero por dentro.
Un sparring marca la diferencia
He aprendido lo valioso que es tener a alguien a mi lado con quien reflexionar. Estas perspectivas diferentes y nuevas y estas preguntas críticas me ayudan a descubrir mis puntos ciegos.
Son precisamente estas preguntas, incluso delicadas, a veces realmente desagradables, las que llegan al meollo de las cosas. Por eso siempre me regalo una sesión de coaching. Una especie de ITV para mi alma, para que la calibración vuelva a ser la correcta.
Ya sea un colega de confianza, un mentor experimentado o un coach bien formado, el intercambio con otra persona suele hacer que el proceso de reflexión sea realmente profundo.
¿Quieres intentarlo?
Aprovecha los días tranquilos entre año y año para dar el primer paso. Siéntate con un cuaderno y escribe abiertamente:
- ¿Qué ha funcionado bien este año?
- ¿Dónde me he bloqueado?
- ¿Qué objetivos quiero alcanzar y por qué?
- ¿Qué necesito para dirigir mejor y cuidarme en el proceso?
La reflexión no siempre es cómoda, pero es increíblemente enriquecedora. Y es una herramienta poderosa para crecer como persona y como líder.
Por qué merece la pena
Te lo prometo: Mirar atrás es el primer paso hacia delante. Reflexiona sobre tus acciones y permite que sucedan cosas nuevas. Con la actitud adecuada y un sparring a tu lado, no sólo podrás sacar lo mejor de ti mismo, sino también ser un modelo empático para tu equipo.
Nuevos puntos de vista. Nuevos puntos de vista. Nuevas perspectivas. ¿Está preparado?
