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Was mich motiviert …
„Und es ist wirklich wahr, Sihdi, dass du ein Giaur bleiben willst, ein Ungläubiger, der verächtlicher ist als ein Hund und widerlicher als eine Ratte, die nur Verfaultes frisst?“ – „Ja.“
Dies ist der erste Satz in meinem neuen Taschenbuch, der meine Liebe zu Büchern maßgeblich beeinflussen sollte. Es sollte der Beginn einer jahrzehntelangen Vorliebe für kurzweilige und spannend erzählte Abenteuerromane werden. Geschichtliches und Geografie verpackt in eine reizvolle Geschichte.
Meine Faszination war geweckt.
Meine Neugierde war erwacht.
Ich wollte reisen. Andere Länder und Kulturen kennenlernen. Erleben, wie andere ticken. Wie sie leben, was sie essen, wie sie sind.
„Durch die Wüste“ - mein erstes Buch von Karl May, habe ich 1978 bekommen. Mit 12 Jahren … und ich war hin und weg. Mein Entdeckergeist war nicht mehr zu halten.
Und meine Neugierde hat bis heute nicht nachgelassen. Dies hat auch mit dazu beigetragen, mich als Österreicherin in Deutschland zu etablieren und wohl zu fühlen.
Ich liebe meinen Beruf als Coach und Mentorin für Nachwuchsführungskräfte. Aber ab und zu kommt es vor, dass auch mein innerer Schweinehund gar zu laut und gar zu heftig und unablässig bellt.
Wenn ich dann das Bild eines nächsten Reiseziels vor Augen entstehen lasse – sei es Kapstadt, die Normandie oder Irland, dann hilft mir diese Visualisierung Abstand von negativen Gefühlen und dem lästigen Gebell zu bekommen.
Was ist nun Selbstmotivation?
Und die Energie und Initiative, die Sie aufbringen, um sie zu erreichen. Für einige Menschen kommt der Wunsch, motiviert zu sein, von innen. Es erfordert jedoch Disziplin, sich regelmäßig selbst zu motivieren.
(Bild: Pixabay)Wie auch immer Ihre Ziele lauten, es gibt ein paar Tipps, die helfen können, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
1. Belohnen Sie sich, wenn Sie ein Ziel erreicht haben:
Dies fördert einen positiven Verhaltenskreislauf und motiviert Sie, sich auf den nächsten Meilenstein vorzubereiten und weitere Erfolge zu feiern. Kleine Erfolge regelmäßig zu feiern ist ein legales Doping für Ihr Glückslevel.
2. Brechen Sie ein großes Problem oder ein Ziel in kleinere Aufgaben herunter:
Wenn Sie es schaffen, eine Aufgabe nach der anderen zu erledigen – step-by-step – erreichen Sie Ihr Ziel schneller und zuverlässiger. Manchmal hilft es schon, sich diszipliniert nur 5 Minuten mit einer ungeliebten Aufgabe zu beschäftigen. Meist werden mehr Minuten daraus oder man legt kurz eine Pause ein und widmet sich etwas Anderem. Zum Beispiel der Inventur. Um dann wieder zur Erstellung der Dienstpläne zurück zu kehren.
3. Setzen Sie sich einen Zeitplan:
Wenn Sie Ihr Ziel in einem bestimmten Zeitraum erreichen wollen, setzen Sie sich einen realistischen Zeitplan. Nutzen Sie dazu Ihren Terminplaner. Tragen Sie erreichbare Etappen zu Ihrem großen Ziel ein und setzen Sie diese um.
4. Visualisieren Sie Ihr Ziel:
Stellen Sie sich vor, wie es Ihnen geht, wie sich Glücksgefühle und Erleichterung einstellen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Besonders kreative Menschen zeichnen sich dazu ein Zielbild oder gestalten ein Visionboard, um dieses Ziel tatsächlich vor Augen zu haben.
5. Tauschen Sie sich mit Ihrem Erfolgsbuddy aus:
Gemeinsam macht das Erreichen eines Ziels viel mehr Spaß und motiviert mehr als Sie vielleicht erwarten. Ich selbst schätze meinen Erfolgsbuddy sehr. Wenn meine Motivation am Boden liegt und ich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehe, dann hilft es mir ungemein, mit jemanden zu plaudern, der meine Ziele kennt und mich wieder aufbaut und motiviert. Damit mein inneres Radar wieder auf meine Ziele ausgerichtet wird.
Wenn Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden und sich selbst motivieren, werden Sie sehen, wie viel leichter es ist, positive Dinge im Leben zu erreichen.
Mit den oben genannten Strategien machen Sie sich auf den Weg zum Erfolg und erreichen viel leichter Ihre Ziele.
Ich gratuliere Ihnen jetzt schon, wenn Sie Ihren nächsten, selbst gesteckten Meilenstein super erreicht haben werden. Und werfe in Gedanken Konfetti und lass die Korken knallen!
ZUR PERSON
Manuela Schmied-Wolfsbauer absolvierte ihr Masterstudium zur Sozialmanagerin an der Donau-Universität Krems und war seit ihren 20igern mit unterschiedlichen Führungsaufgaben betraut. Vor ihrer Selbstständigkeit als Managementcoach arbeitete sie für die Firma UTIKAL Automation GmbH & Co. KG als Prokuristin und kaufmännische Leiterin.
